Wke

Hoe om altijd in een goed humeur

Soms ben je gewoon een heel slechte dag, en je moet gewoon om iemand te wurgen. Wanneer slechte dingen gebeuren, is het gemakkelijk om pessimistisch te worden, en niet in staat om het leven te waarderen aan het is volle teugen. Hier zijn een paar tips om jezelf te helpen uit die sleur.

Stappen

Hoe om altijd in een goed humeur. Doe iets wat je liefde.
Hoe om altijd in een goed humeur. Doe iets wat je liefde.
  1. 1
    Smile. Wetenschappers kunnen een directe verbinding tussen glimlachen en gelukkig te bewijzen. Plus, het neemt minder spieren om te lachen dan te fronsen.
  2. 2
    Oefenen. Oefenen creëert Endorfines, die schepping van de chemische stof dopamine, die je gelukkig maakt stimuleren en het zal u helpen in vorm te blijven.
  3. 3
    Chill. Neem diep adem, ontspannen op een zitzak, wat je kalmeert.
  4. 4
    Drink niet. Het drinken van alcohol zorgt ervoor dat je overtollig Dopamine (de chemische stof die je blij maakt) te creëren, en de dag erna, kan je lichaam niet genoeg produceren om te compenseren, waardoor je meer depressief dan gebruikelijk-maar niet te spreken over gehangen.
  5. 5
    Doe iets wat je liefde. Besteed elke dag iets dat je doet glimlachen doet, zij het koken, lezen, of sporten. Als alles wat je kan bedenken is het kijken naar de televisie, krijgen uit het huis en probeer iets nieuws!
  6. 6
    Luister naar positieve muziek. Luisteren naar vrolijke, vrolijke muziek terwijl meezingen of dansen zal de woede of verdriet recht uit u nemen!
  7. 7
    Denk na over wat je graag. Denken over verdrietig of deprimerende dingen zullen je naar beneden brengen. Cheer up met optimistische gedachten over iets wat u al enthousiast over of iets goed dat is gebeurd.
  8. 8
    Denk aan anderen. Er is niets zoals het vergeten jezelf en op zoek naar manieren om te helpen en anderen te dienen als je down voelt. Zo slecht als je je voelt, is er zeker iemand in de wereld die is slechter voelen. Zelfs als je alleen gaan over naar huis van een vriend en laat hen vent op je af, het zal de moeite waard zijn. Bovendien, als het niet, in ieder geval je maakte hun dag beter.

Tips

  • Denk gelukkige gedachten!
    • Er zijn meestal specifieke dingen die u persoonlijk zal helpen om gelukkig te voelen.
  • Gewoon omdat iedereen anders iets doet, betekent niet dat het een goede zaak om te doen.
  • Elke dag is gevuld met kansen, probeer te kijken naar de zonnige kant van het leven.
  • Elke dag is een nieuw begin.

Waarschuwingen

  • Soms zijn mensen willen niet gedwongen worden te vrolijken. Doen die mensen niet geven van deze aanwijzingen.
  • Doe niet zo vervelend. Er is een verschil tussen enthousiasme, en het zijn in andermans gezicht
  • Zijn met mensen die je goed voelt over jezelf (dat is rechts YOU).
  • Blijf weg van mensen die voortdurend negatief. Probeer niet om hen te helpen, gewoon weggaan. Sommige mensen groeide gewoon op in een negatieve omgeving die ervoor zorgt dat ze negatief zijn, kunnen ze veranderen door hun omgeving.

Dingen die je nodig hebt

  • Positieve vooruitzichten
  • (Optioneel) vriend in nood
  • zeker een goede vriend, maar
  • ontspanningsruimte
  • Open mind